Midsommar Breathe | Respiro di Mezza Estate

Midsommar Breathe, una mattinata speciale per celebrare l’inizio dell’estate astronomica nel verde di Villa Pamphilj

Il Midsommar, che in svedese significa letteralmente mezza estate, è una delle celebrazioni più sentite del Nord Europa. Cade in prossimità del solstizio d’estate, il giorno più lungo dell’anno, ed è da sempre considerato un momento magico in cui la natura è al massimo del suo splendore. In paesi come Svezia, Norvegia e Finlandia, si festeggia con danze nei prati, ghirlande di fiori e attività all’aperto, per celebrare la luce, la vita e la rinascita.

In questo spirito nasce la seconda edizione di Midsommar Breathe, iniziativa che unisce il significato profondo di questa festa alla pratica concreta del benessere psicofisico.
Con Laura, professionista esperta in tecniche corporee dolci e respirazione guidata, vi invitiamo a partecipare a una mattinata rigenerante nel verde, pensata per tutte le età e tutti i livelli di forma fisica.

Cosa faremo insieme?

Durante Midsommar Breathe ci dedicheremo a movimenti semplici e naturali, ispirati alla ginnastica dolce, uniti a esercizi di respirazione consapevole.
Non serve preparazione atletica, né attrezzature particolari: basta la voglia di mettersi in ascolto del proprio corpo, respirare meglio e godere dell’energia positiva che solo un parco come Villa Pamphili può offrire.

Sarà un’occasione per:

• Muoversi con dolcezza per migliorare flessibilità e postura

• Imparare a respirare meglio per ridurre lo stress e migliorare la concentrazione

• Rallentare il ritmo e riconnettersi con sé stessi, lontani dal rumore quotidiano

• Condividere un momento di benessere in compagnia, in un contesto informale e sereno

Questa esperienza vuole essere l’anteprima di un percorso più ampio, che presenteremo nei prossimi mesi: un progetto di attività leggere, sostenibili e integrate, ideate per promuovere la salute e la qualità della vita, in linea con la nostra missione associativa.

Chi può partecipare?

Tutti!
Midsommar Breathe è gratuito e aperto a tutte le persone che vogliono dedicarsi una pausa di benessere, respirare aria pulita, fare movimento senza sforzo e scoprire un modo nuovo e gentile di prendersi cura del proprio corpo e della propria mente.

È ideale per:

• Chi ama camminare e stare all’aria aperta

• Chi cerca un’attività leggera ma efficace

• Chi desidera imparare tecniche semplici per sentirsi meglio

• Chi è curioso di sperimentare un approccio concreto e accessibile al benessere

Perché partecipare a Midsommar Breathe?

In un momento dell’anno in cui la natura è al massimo della sua energia, anche noi possiamo ritrovare la nostra vitalità.
Con Midsommar Breathe vogliamo offrirti un’esperienza che unisce la bellezza dell’estate alla semplicità del movimento e della respirazione, per ricaricare corpo e mente in modo naturale.

Non si tratta di una pratica astratta o di un evento olistico: è un’occasione concreta e piacevole per stare bene insieme, muovendosi con consapevolezza e senza fretta, in un contesto accogliente e alla portata di tutti.

Preferisci una corsa nel parco?

Se sei runner e in realtà prediligi la corsa, non c’è problema: puoi partecipare con il tuo allenamento personale o correre in compagnia con Andrea che ti guiderà in un riscaldamento con corsa lenta sino ad arrivare all’andatura da te desiderata.

La partecipazione è gratuita, compila il form

Ti consigliamo di indossare abbigliamento comodo e portare una bottiglietta d’acqua.