SPORT | Running Days
Libera adesione
L’attività fisica regolare è fondamentale per tutti: migliora la circolazione, rinforza muscoli e ossa, riduce stress e fatica. Per chi affronta un percorso oncologico, studi scientifici dimostrano che camminare o correre con moderazione supporta la salute, aumenta l’energia e riduce gli effetti collaterali delle terapie.
La corsa e la camminata veloce sono percorsi del corpo e della mente, gesti che uniscono tecnica e piacere del movimento.
Guidati dagli amici della ASD Tiburtina Running, esploreremo insieme i segreti di queste due attività imparando a muoverci con equilibrio, postura corretta e respiro consapevole. Piccoli esercizi di riscaldamento e attenzione al movimento ci aiuteranno a stimolare il benessere generale prima dell’inizio delle attività.
Il momento più intenso arriverà quando ci muoveremo insieme: due gruppi, uno dedicato alla corsa e l’altro alla camminata, condivideranno ritmo e motivazione.
I Running Days tornano in questo 2026 per il loro terzo anno consecutivo: due appuntamenti imperdibili negli spazi verdi di Villa Ada. Sono giornate di allenamento collettivo immaginate per una preparazione in vista della Water Fun Run Acea e la Race For The Cure.
Come partecipare
L’evento è gratuito e aperto a tutti, ma la partecipazione è soggetta a prenotazione.
